La importancia de ejercitarse se hace presente en Ciudad Maderas con un nuevo concepto deportivo, conócelo y aprende todo los beneficios de hacer deporte.
En los último años cada vez más personas prefieren no alejarse de sus hogares para hacer sus actividades diarias, por este motivo algunos desarrollo habitacionales han apostado por brindar amenidades a sus residentes que cumplan y se alinean a su estilo de vida como parques, áreas verdes, salones de eventos, áreas recreativas, pet parks, albercas, gimnasios; estos último más requeridos que los demás.
Sin embargo, los conceptos de gimnasios o áreas dedicadas a la ejercitación suelen ser limitados o pequeños, haciendo que los habitantes de los condominios no se sientan realmente ejercitados. En Ciudad Maderas hemos creado un nuevo concepto en el que todos los habitantes podrán encontrar su espacio y la actividad física que más les convenga.
Club Deportivo Maderas
Conoce nuestro Club Deportivo Maderas un exclusivo concepto en donde resaltamos la importancia de ejercitarse diariamente. Este gran complejo deportivo cuenta con más de 30 amenidades de alto nivel para que puedas ejercitarte como todo un deportista de alto rendimiento:
- Sauna y cuarto de vapor
- Gimnasio
- Salón de usos múltiples (pintura, baile, música, box, taekwondo, pilates)
- Alberca techada
- Alberca semiolímpica al aire libre
- Alberca con tobogán para niños
- Canchas de tenis profesional
- Canchas de pádel
- Multicancha
- Cancha de futbol 7
- Área de crossfit
- Pista de atletismo
- Regaderas
- Vestidores
Y muchas más…
La importancia de ejercitarse no la debemos olvidar, ya que es uno de los pilares para poder obtener una vida próspera. A continuación te daremos 7 puntos sobre la importancia de ejercitarse.
7 puntos sobre la importancia de ejercitarse
Hacer actividad física regularmente es una de las cosas más importantes que puedes hacer por tu salud, y cada uno de nosotros sin importar la edad, habilidades o la forma y tamaño de nuestro cuerpo, podemos hacer algún tipo de ejercicio. ¿Pero cuál es la importancia de ejercitarse?
1. Hacer ejercicio te ayuda a controlar el peso
El ejercicio puede ayudar a prevenir el aumento de peso excesivo o ayudar a mantener la pérdida de peso, por eso ir al gimnasio en forma regular es ideal, pero no te preocupes si no encuentras tiempo para hacer ejercicio todos los días, recuerda que con con caminar o hacer pausas pequeñas también pueden beneficiarte.
2. El ejercicio combate las afecciones y las enfermedades
Con el movimiento constante puedes ayudar a tu cuerpo a prevenir ciertas enfermedades o manejar muchos problemas e inquietudes de salud, entre ellos:
- Accidente cerebrovascular
- Síndrome metabólico.
- Presión arterial alta
- Diabetes tipo 2
- Muchos tipos de cáncer
- Artritis
- Caídas
- Mejora la función cognitiva.
3. El ejercicio mejora el estado de ánimo
La actividad física estimula varias sustancias químicas cerebrales que pueden hacer que te sientas más feliz, más relajado y menos ansioso.
Nota: sabemos que no es fácil comenzar o retomar alguna actividad física, te compartimos un artículo sobre cómo comenzar tu activación física AQUÍ.
4. El ejercicio aumenta la energía
El ejercicio suministra oxígeno y nutrientes a los tejidos y ayuda a que el sistema cardiovascular funcione de manera más eficiente
5. Hacer ejercicio promueve un mejor sueño
La actividad física regular puede ayudarte a conciliar el sueño más rápido, descansar mejor y más profundamente. Simplemente no hagas ejercicio demasiado cerca de la hora de acostarte, porque podrías tener demasiada energía como para irte a dormir.
6. Aumenta tus posibilidades de vivir una vida más larga
La ciencia demuestra que la actividad física puede reducir tu riesgo de morir temprano de causas principales de muerte como las enfermedades del corazón o algunos cánceres.
7. El ejercicio puede ser divertido y una actividad social.
La actividad física también puede ayudarte a conectarte con tu familia o amigos en un ambiente social divertido.
Como puedes ver, la importancia de ejercitarse es fundamental, incluso la OMS recomienda hacer de 75 a 150 minutos diarios de alguna actividad física, no te quedes quieto, es hora de moverte.
En Ciudad Maderas somos conscientes de todos estos puntos, por eso a través de programas como Embajadores Maderas y de nuestro concepto novedoso de Club Deportivo queremos brindar a cada persona de nuestra comunidad la oportunidad e inspiración para ejercitarse. Recuerda que podrás gozar de nuestras amenidades deportivas al invertir en alguno de nuestros desarrollos residenciales que tienen este concepto y sin ningún costo de membresía.
